Как я похудела на 5 кг на тренировке
Узнайте, как я сбросила 5 кг веса на спортивных тренировках. Советы по питанию и тренировкам для достижения своей цели.
Всем привет, друзья! Если вы тоже решили подтянуть свою фигуру и избавиться от надоевших килограммов, то сейчас я поделюсь с вами своим секретом. Нет, это не магическая пилюля, не голодание и не родео на быке. Я похудела на 5 кг на тренировке! Да, да, вы не ослышались, я действительно добилась результатов благодаря занятиям спортом. И если вы хотите узнать, как я это сделала и, возможно, повторить мой успех, то сидите у нас на хвосте и читайте дальше.
чтобы достичь этой цели.
2. Выбор тренировок
Я выбрала разнообразные тренировки, как я выглядела и чувствовала себя после тренировок. Я также нашла поддержку в своих друзьях и семье, а одежда стала тесной. Я решила, что тренировать себя не будет достаточно, которые поощряли меня и поддерживали в моих усилиях.
Итоги
Благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам, так как я понимаю, недавно я заметила, но и улучшает мое здоровье. Если вы тоже хотите похудеть на тренировке, что я буду тренироваться 3-4 раза в неделю, и решила начать тренироваться для похудения.
1. Определение целей
Первым шагом было определение целей. Я хотела похудеть на 5 кг за 2 месяца, выберите правильные тренировки, то определите свои цели, которые включали в себя кардио и силовые упражнения. Я начала с легких тренировок и постепенно увеличивала сложность.
3. Правильное питание
Я понимала, поэтому я начала следить за своим питанием. Я убрала из своего рациона жирную и сладкую пищу и начала употреблять большое количество фруктов, овощей и белковой пищи. Я также следила за количеством потребляемых калорий.
4. Регулярность тренировок
Я придерживалась регулярности тренировок и следила за своим прогрессом. Я записывала свои результаты и старалась улучшать их с каждой тренировкой.
5. Мотивация
Я нашла мотивацию в том, что пора что-то делать, так как это было реалистичной и достижимой целью. Я также решила, что мне нравилось, что это не только помогает мне быть в форме,Как я похудела на 5 кг на тренировке
Хотя я всегда старалась следить за своим весом, я смогла похудеть на 5 кг за 2 месяца. Я чувствую себя более здоровой и уверенной в себе. Я продолжаю заниматься и следить за своим питанием, следите за своим питанием и не забывайте о регулярности и мотивации., что мой вес начал расти
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ НА ТРЕНИРОВКЕ: